一、地区气温及天气状况

江西省宁都今天的气温在18℃至25℃之间，整体天气较为凉爽且多云，阳光时隐时现，但并未出现强烈的降雨或阴霾天气。虽然没有完全晴朗的天空，但云层间隙仍能见到温暖的阳光，适合户外活动，不过出门建议携带一件薄外套以应对早晚温差。

二、空气质量指数

宁都今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。空气中PM2.5和PM10的浓度较低，对健康人群影响不大，但对于敏感体质者来说，仍需注意防护，尽量避免长时间暴露于户外环境中。建议居民外出佩戴口罩，并保持室内空气流通，定期开窗换气。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议选择轻便保暖的衣物，例如长袖T恤搭配薄款针织衫或夹克外套。此外，由于云层较多，紫外线强度较弱，无需过度防晒，但仍可适当涂抹防晒霜保护皮肤。对于需要长时间待在室内的朋友，则可根据个人习惯增减衣物，确保舒适度。

四、延伸扩展

宁都作为赣南地区的重要城市之一，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着乡村振兴战略的深入推进，当地特色农业与乡村旅游产业蓬勃发展，吸引了众多游客前来观光体验。而针对即将到来的秋季，宁都的脐橙种植园将迎来丰收季，其甜美的果实将成为馈赠亲友的最佳选择。与此同时，市民们也可以关注本地气象部门发布的天气预报信息，合理安排生活作息，享受美好的秋日时光。