一、气温与天气状况

江西省全南今天的气温介于18℃至26℃之间，整体气候较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，几乎没有云层遮挡，属于典型的秋高气爽天气。这样的晴朗天气非常适合户外活动，比如徒步旅行或骑行，但需要注意防晒，避免长时间暴露在强烈阳光下导致皮肤受损。

二、空气质量指数

全南今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。这意味着空气中的污染物浓度较低，对大多数人来说不会产生明显影响。不过，对于敏感人群，如哮喘患者或者老年人，建议适量减少户外运动时间，以降低呼吸系统受到刺激的风险。同时，保持室内通风换气是维持健康环境的重要措施之一。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且阳光充足，建议穿着轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配薄外套即可应对早晚温差。此外，由于紫外线较强，出门时最好戴上帽子和太阳镜，并涂抹SPF值较高的防晒霜来保护肌肤免受伤害。如果需要进行剧烈运动，则可以选择透气性好的运动服。

四、延伸扩展

秋季作为丰收季节，在全南地区可以看到稻田金黄一片的美丽景象。此时也是品尝当地特色美食的最佳时机，像全南板鸭、擂茶等传统佳肴都值得一试。另外，随着季节更替，人们逐渐进入养生模式，可以通过食用富含维生素C的水果蔬菜来增强免疫力。而对于喜欢自然风光的朋友而言，可以前往龙源坝风景区欣赏层林尽染的山景，感受大自然的魅力所在。