一、地区气温与天气状况

今日青海海西的气温介于-8℃至3℃之间，整体气温较低。根据天气预报显示，该地区天气以晴朗为主，阳光充足但风力稍大，体感温度会更低一些。因此，在户外活动时需注意防寒保暖，尤其是早晚时段气温较低，建议多穿衣物以防感冒。

二、空气质量指数

目前海西地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然空气相对清新，但仍建议敏感人群减少长时间户外停留时间，并关注实时更新的空气质量信息。此外，晴朗干燥的天气容易引发扬尘现象，外出时可以佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣作为外层防护，内搭毛衣或保暖内衣增加保暖效果。同时，手套、围巾和帽子也是必不可少的装备，能够有效抵御冷风侵袭。鞋子方面，选择抓地力强且防水性能好的靴子，避免滑倒或脚部受潮。

四、延伸扩展

青海海西地处青藏高原腹地，拥有独特的地理环境和丰富的自然资源。这里不仅风光秀丽，还分布着许多壮丽的盐湖景观，比如茶卡盐湖便是游客趋之若鹜的目的地之一。不过由于冬季气候严寒，前往这些景点游玩时务必做好充分准备，携带必要的御寒用品。另外，当地昼夜温差较大，建议随身携带便携式保温杯，随时补充热水，保持身体水分平衡。如果计划长期居住或工作于此，还需了解高原反应的相关知识，以便更好地适应环境变化。总之，合理规划行程并做好各项防范措施，才能充分享受到这片土地的魅力所在。