一、气温与天气状况

今天，青海祁连的气温在-10℃至5℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光普照，万里无云，非常适合外出活动。尽管早晨和夜晚气温较低，但白天气温较为舒适，适合进行户外运动或短途旅行。不过，由于地处高原地区，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。

二、空气质量指数

目前，祁连地区的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中可吸入颗粒物浓度较低，适宜呼吸，对敏感人群也较为友好。然而，由于冬季风速较小，空气流通性较差，建议早晚开窗通风换气，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议游客根据天气变化适时增减衣物。白天可以穿薄款羽绒服或棉衣，搭配毛衣和围巾；晚上则需要穿上厚羽绒服或冲锋衣，同时佩戴帽子和手套保暖。此外，由于地处高海拔地区，寒冷干燥，建议随身携带润唇膏和保湿护肤品，防止皮肤干裂。

四、延伸扩展

祁连县位于青海省东北部，是著名的旅游胜地，拥有壮丽的祁连山风光和丰富的自然生态资源。今天这样的好天气非常适合前往卓尔山景区欣赏雪景，或者去阿咪东索草原体验牧民生活。如果喜欢徒步，可以尝试攀登附近的雪山，感受大自然的魅力。此外，祁连县还有悠久的历史文化，如钟山寺等古迹值得探访。不过，由于地理位置特殊，出行前务必关注天气预报，并准备必要的应急物资，确保旅途安全愉快。