一、气温与天气状况

今日重庆南岸的气温范围在18℃至26℃之间，整体气候较为舒适。天空以多云为主，局部地区偶有阳光洒落，但并未达到完全晴朗的状态。微风轻拂，体感凉爽而不闷热，非常适合户外活动。不过，由于云层较厚，紫外线强度偏低，外出时无需过度担心防晒问题。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，重庆南岸今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内，适合进行日常锻炼及长时间的户外活动。建议对空气质量敏感的人群注意调整呼吸节奏，并随身携带口罩以防万一。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议选择长袖T恤搭配薄外套或开衫作为穿搭方案。早晚温差较大，尤其清晨和夜间可能会有些许寒意，因此可以准备一件轻便的防风衣以防着凉感冒。此外，鞋子方面推荐穿运动鞋或休闲鞋，既方便行走又具备一定的防水功能，应对可能的小雨天气。

四、延伸扩展

重庆素来被称为“雾都”，其独特的地理环境造就了变幻莫测的气候特征。尽管今天看起来不算特别潮湿，但湿度依旧维持在较高水平，大约在60%-70%左右。对于喜欢美食的朋友来说，这正是品尝火锅的最佳时机——麻辣鲜香的锅底不仅能够驱散身体的湿冷感，还能带来满满的幸福感。另外，如果想要感受这座城市的文化底蕴，不妨前往附近的南滨路漫步，欣赏长江两岸的夜景，或者参观弹子石老街，体验浓厚的历史氛围。最后提醒大家，无论何时出行，都应关注最新天气预报，合理规划行程！