一、气温与天气状况

江西省上饶今日的气温在18℃至25℃之间，整体天气以多云为主。虽然天空云量较多，但阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光线，给人带来一丝惬意。整体而言，今天的天气比较舒适，没有强烈的阳光直射，也不会让人感到闷热或寒冷。适合外出活动，但建议随身携带雨具以防局部地区出现短时阵雨。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，上饶市今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度较低，对健康无明显影响。然而，对于敏感人群，如哮喘患者或老年人，仍需注意适当防护，避免长时间暴露在户外环境中。

三、穿衣指南

考虑到当前的气温变化，建议穿着轻薄的长袖衣物搭配薄外套或针织衫。早晚温差较大，出门时可以准备一件可随时增减的外套，以免着凉。此外，由于湿度较高，建议选择透气性好的材质，以便保持身体干爽。如果需要长时间待在空调房内，也可以适当携带一条围巾或披肩，增加保暖效果。

四、延伸扩展

上饶作为江西省的重要城市之一，不仅拥有丰富的自然景观，还蕴含深厚的历史文化底蕴。例如，婺源县的油菜花田是春天不可错过的美景，而三清山则以其独特的丹霞地貌吸引众多游客。此外，上饶还拥有许多特色美食，比如铅山河粉、弋阳年糕等，都是值得一试的地方风味。未来几天，上饶预计将持续多云到阴天的天气模式，偶有小雨光顾，市民出行时需关注天气预报，合理安排行程。同时，随着秋季的到来，早晚温度将进一步降低，大家要注意适时添衣，保持身体健康。