一、气温与天气情况

江西省余干县今日气温适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温约为14℃。天空状况良好，阳光明媚，整体天气晴朗无云，紫外线较强，外出时需注意防晒。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，建议适当增减衣物以保持舒适。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，余干县今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然整体空气状况尚可，但仍存在一定浓度的颗粒物污染，建议敏感人群减少长时间暴露在户外环境中的时间，必要时佩戴口罩。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的衣物，中间层为保暖材质，外层则选用防风防水的功能性外套。此外，由于紫外线较强，可以搭配一顶宽檐帽或太阳镜来保护皮肤和眼睛。对于早晚时段外出的朋友来说，携带一件薄款针织衫会更加贴心。

四、延伸扩展

余干县地处鄱阳湖平原腹地，自然风光优美，拥有丰富的生态资源和人文景观。今日如此宜人的天气不仅适合本地居民踏青游玩，也是周边游客短途旅行的好时机。不过，随着季节更替，秋季气候逐渐干燥，应注意补水保湿，并加强个人防护措施。同时，近期全国范围内流感高发期临近，大家要勤洗手、多通风，确保身体健康。最后提醒各位市民，关注气象部门发布的最新预报信息，以便及时调整生活安排！