一、地区气温与天气状况

今天，辽宁省西岗区的气温在10℃到20℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，微风轻拂，整体气候宜人。这样的天气非常适合户外活动，无论是散步、骑行还是进行其他休闲娱乐，都能感受到大自然的美好馈赠。不过，早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套，以免着凉。

二、空气质量指数

据监测数据显示，西岗区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体环境较为清新，但空气中仍可能存在少量污染物，建议敏感人群减少长时间户外停留，普通市民也需注意适当防护，尤其是呼吸道较脆弱的人群。

三、穿衣指南

由于白天气温较高，建议选择轻便舒适的衣物，比如长袖T恤搭配牛仔裤或休闲裤即可。如果需要在室内与室外频繁切换，则可以备一件薄款夹克或风衣，方便穿脱。同时，别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。此外，鞋子方面推荐运动鞋，既舒适又适合多场合穿着。

四、延伸扩展

西岗区作为大连市的重要组成部分，不仅拥有得天独厚的地理位置优势，还蕴含丰富的历史文化和自然景观资源。例如星海广场、老虎滩海洋公园等著名景点每年都吸引大量游客前来观光游览。对于喜欢美食的朋友来说，这里的小吃街也是不可错过的打卡地，各种地道的东北菜肴和海鲜佳肴令人回味无穷。另外，在享受美好时光的同时，我们也要关注环保问题，从自身做起，共同守护这片蓝天碧水净土。