一、地区气温与天气状况

江西省上饶县今日气温较为适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在14℃左右。整体天气以多云为主，偶有微风拂面，但未见明显降水迹象，因此天空并未完全放晴，但也不至于阴沉压抑。阳光偶尔从云层缝隙间洒落，为户外活动提供了良好的自然光线。这样的天气非常适合外出游玩或进行轻度运动。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，上饶县今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级范围。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但对于敏感人群仍需注意防护措施。建议市民在户外活动时佩戴口罩，并减少长时间暴露于空气中的时间。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭方式：内层选择透气舒适的短袖或薄款T恤，外搭一件轻便外套以应对早晚温差；如果需要长时间待在室外，则可以考虑携带一件防风夹克以防突然降温。此外，由于紫外线强度尚可，女生可适当涂抹防晒霜保护皮肤。

四、延伸扩展

上饶县作为一座历史悠久且文化底蕴深厚的地方，不仅拥有秀丽的自然风光，还承载着丰富的红色革命记忆。游客来到这里不仅可以欣赏到三清山壮丽的峰峦叠嶂，还能参观方志敏纪念馆缅怀先烈事迹。值得一提的是，近年来随着乡村振兴战略深入推进，当地特色农产品如葛根粉、茶油等逐渐成为市场新宠，吸引了众多消费者的关注。未来，上饶县将继续依托自身优势资源，大力发展生态旅游与绿色农业，努力实现经济高质量发展与生态环境保护双赢目标。