一、气温与天气状况

今日吉林省船营区的气温介于-8℃至-15℃之间，整体呈现寒冷的状态。天空状况较为晴朗，阳光透过稀薄的云层洒向大地，但紫外线强度较弱，户外活动时仍需注意防寒保暖。由于温度较低，地表可能出现结冰现象，市民出行时应小心路面湿滑带来的安全隐患。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，船营区当前的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需减少长时间的户外活动，以免引发呼吸道不适。建议居民外出佩戴口罩，并在室内适当开窗通风以保持空气流通。

三、穿衣指南

鉴于今日气温较低且风寒效应明显，建议居民选择厚实的冬装进行御寒。内层可以选择吸湿排汗的贴身衣物，中层则以保暖性较强的羽绒服或毛衣为主，外层再搭配防风防水的外套。此外，围巾、手套和帽子等配饰也不可缺少，它们能有效保护身体的关键部位免受冷风侵袭。

四、延伸扩展

除了关注日常天气变化，我们还应该了解冬季常见疾病预防知识。例如流感高发期到来之际，勤洗手、多喝水以及保持规律作息都是增强免疫力的有效手段。同时，对于老年人和儿童群体来说，定期接种疫苗也是防范疾病的重要措施之一。最后，冬季也是锻炼身体的好时机，可以选择适合自己的室内运动项目，如瑜伽、跳绳或者健身操等，既能提升体质又能缓解压力，让生活更加丰富多彩。