一、气温与天气状况

今天，吉林省四平市的气温在-8℃至3℃之间波动，整体感觉较为寒冷。天空以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度较高，适合户外活动。不过由于早晚温差较大，市民外出时需注意保暖，尤其是头部和手脚部位，以免受寒感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，四平市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。虽然整体环境尚可，但部分敏感人群仍可能出现轻微不适症状，建议佩戴口罩出行，并尽量减少长时间暴露于户外。

三、穿衣指南

面对这样的天气条件，建议大家选择多层次穿搭方式，内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层选用抓绒或薄羽绒材质，外层则需防风防水的外套。此外，手套、围巾、帽子等配饰也是必不可少的装备，它们能有效帮助身体保持温暖。对于老人和儿童而言，还需特别关注足部保暖，选择厚实且防滑的鞋袜。

四、延伸扩展

随着春季的到来，四平地区逐渐步入回暖阶段，但冷空气偶尔还会造访，因此气候依旧多变。在此期间，市民应密切关注气象预报，合理安排日常作息。同时，春季是流感高发期，除了做好个人防护措施外，还应注意饮食均衡，增强免疫力。另外，晴好的天气非常适合进行徒步、骑行等户外运动，但要注意适度原则，避免过度劳累。最后，春天也是植树造林的好时节，不妨参与公益活动，为家乡增添一抹绿意！