一、地区气温及天气状况

今日于都的气温范围为18℃至25℃，整体天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒。虽然天空略显阴沉，但并未出现降雨迹象，整体气候较为舒适。由于缺乏强烈日照，体感温度稍低，建议市民出行时携带一件薄外套，以便应对早晚温差较大的情况。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，于都今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对健康影响较小。然而，对于敏感人群如老人和儿童，仍需注意适当减少户外活动时间，尤其是中午时段空气流通较差的情况下。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温条件与天气特点，建议选择轻便且透气的衣物，例如长袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤即可满足日常需求。如果计划长时间待在室外，则可以额外准备一件薄风衣或夹克以防微凉。此外，考虑到昼夜温差问题，在早晨或夜晚外出时最好带上一件保暖外套，以免着凉感冒。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还可以从更宏观的角度去理解自然环境对我们生活的影响。比如，通过改善城市绿化覆盖率来提升空气质量；利用可再生能源减少碳排放量等措施都有助于构建更加宜居的城市环境。同时，随着科技发展，越来越多智能设备能够为我们提供精准的天气预报服务，帮助人们更好地安排日常生活和工作计划。最后提醒大家，在享受美好春光的同时也要注重个人防护，保持良好卫生习惯，共同维护公共卫生安全。