一、地区气温及天气情况

今天，江苏省南京市建邺区的气温介于18℃至26℃之间，整体天气状况以多云为主。虽然阳光时而探出头来，但并未达到完全晴朗的程度，偶有微风拂过，带来些许凉意。这样的天气非常适合户外活动，不过由于云层覆盖较多，建议市民们注意防晒与保湿。

二、空气质量指数

今日建邺区的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。空气中的污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间户外停留的时间。此外，早晨和傍晚时段可能会出现轻微的雾气现象，因此开车出行的朋友请务必开启车灯并保持安全距离。

三、穿衣指南

根据当前气温变化，建议穿着轻薄外套搭配长袖T恤或衬衫。早晚温差较大，出门时可携带一件薄款针织衫或者开衫，以便应对突如其来的凉意。如果需要进行运动锻炼，则可以选择速干材质的衣物，这样既能吸汗又能快速排湿，让身体始终保持舒适状态。

四、延伸扩展

建邺区作为南京现代化发展的核心区域之一，不仅拥有丰富的自然景观资源，还融合了浓厚的历史文化底蕴。例如，位于该区内的莫愁湖公园便是市民休闲娱乐的好去处，在这样一个宜人的天气里漫步其中，可以尽情享受湖光山色带来的宁静美好。另外，建邺区周边还有许多特色美食街，如河西中央商场附近的小吃摊位，汇聚了各种地道的南京风味小吃，值得品尝一番。最后提醒大家，在外出游玩的同时也要做好个人防护措施，比如佩戴口罩、勤洗手等，共同维护良好的公共卫生环境。