一、地区气温与天气状况

江苏省姜堰今天的气温介于18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒。虽然没有完全放晴，但这样的天气非常适合户外活动，微风拂面带来一丝凉爽，不会让人感到闷热。对于喜欢在公园散步或者骑自行车的人来说，这是一天中较为舒适的时段。此外，由于云层的存在，白天紫外线强度有所降低，外出无需过度担心晒伤问题。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，姜堰今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内。建议对空气质量敏感的人群如老人或儿童可以适当减少长时间的户外停留时间，但对于普通人群来说，今天的空气质量和气候条件都非常适宜出行和锻炼。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚温差较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭法，即内穿薄款短袖T恤，外搭一件轻便外套或开衫。如果需要在傍晚外出，可以选择长袖衬衫搭配牛仔裤，既能防风又能保暖。同时，考虑到天气多云且湿度适中，不需要携带雨具，但可备一条丝巾增添造型感。

四、延伸扩展

姜堰地处长江三角洲平原腹地，拥有悠久的历史文化底蕴。如果你恰好在此期间游览姜堰，不妨去溱湖国家湿地公园走走，那里是观鸟、骑行的好去处；或者前往古镇溱潼，感受古街巷弄中的传统韵味。另外，姜堰还是著名的“中国河蟹之乡”，秋季正是品尝大闸蟹的最佳时节，不妨约上三五好友，一边享受美食，一边欣赏秋日美景。最后提醒大家，在享受自然风光的同时，请注意保护环境，共同维护这片美丽土地的清洁与和谐。