一、气温与天气状况

今天，江苏省扬中的气温较为适中，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度大约在12℃左右。天空状况较好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度稍高，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但也要注意早晚温差较大，适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，扬中今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间的户外运动。此外，近期扬中地区风速较小，空气流通性较差，建议市民在室内保持通风换气，同时避免焚烧垃圾等可能造成污染的行为。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖性能好的材质，外层则准备防风防水的外套。如果需要长时间待在室外，可以携带一件薄毛衣或卫衣备用。此外，考虑到紫外线较强，出行时可佩戴帽子和太阳镜，并涂抹适量防晒霜。

四、延伸扩展

扬中地处长江下游，拥有丰富的水系资源，因此在享受良好天气的同时，也可以考虑前往周边湿地公园或者滨江风光带散步休闲。对于喜欢运动的朋友而言，此时正是进行徒步、骑行等活动的好时机；而对于摄影爱好者来说，则能捕捉到更多清晰明亮的画面。值得注意的是，随着季节更替，未来几天扬中可能会迎来一次冷空气过程，请大家提前关注气象预报，合理规划生活安排。