一、地区气温与天气状况

今天，河南省扶沟地区的气温较为宜人，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温在7℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，外出时需要注意防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，建议根据个人体质适当增减衣物。

二、空气质量指数

据实时监测数据显示，扶沟地区的空气质量指数（AQI）为65，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低范围，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。同时，建议市民朋友出行时佩戴口罩，并尽量减少高污染时段的户外活动。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化幅度较大，建议选择轻便保暖的穿搭方案。例如，内搭一件长袖T恤或薄毛衣，外穿一件防风外套即可应对早晚的凉意；中午温度升高时可适当脱去外套。此外，由于天气干燥，还需携带保湿护肤品，以缓解皮肤因空气湿度低而引起的不适感。

四、延伸扩展

扶沟作为中原大地的一部分，拥有悠久的历史文化底蕴。当地盛产蔬菜瓜果，素有“中原菜都”之称，是中国重要的农产品生产基地之一。今天的晴好天气不仅适宜农作物生长，也为当地居民提供了享受自然风光的好机会。值得一提的是，近期正值秋收季节，田间地头一片繁忙景象，农民们正抓紧时间收割庄稼，确保颗粒归仓。如果您有机会来到这里，不妨走进田野深处，感受丰收的喜悦与乡村生活的宁静美好。另外，别忘了关注天气预报，以便合理规划行程，让每一天都过得充实而愉快！