一、地区气温与天气状况

今天，广东省东莞市的气温范围大约在18℃到26℃之间。天气整体较为晴朗，阳光明媚，但早晚温差稍大，市民需注意适时增减衣物。由于没有明显的降水预报，户外活动较为适宜，不过紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽或太阳镜，以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东莞今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然整体情况尚可，但仍需关注局部区域可能存在的污染源，例如汽车尾气排放或工业排放。建议敏感人群减少长时间户外运动，并保持室内空气流通，使用空气净化器有助于提升居住环境的舒适度。

三、穿衣指南

鉴于当前气温适中且天气晴好，推荐穿着轻便透气的服装，比如短袖T恤搭配薄外套。对于早晚时段，建议携带一件长袖衬衫或开衫，以便应对气温下降的情况。此外，由于湿度较低，体感较为干燥，可随身携带润肤乳或保湿喷雾，避免皮肤因缺水而出现干裂现象。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，东莞的气候逐渐趋于凉爽宜人，非常适合进行户外休闲活动，如骑行、徒步或野餐等。然而，近期全国多地出现冷空气侵袭的迹象，东莞虽未受到直接影响，但也需警惕未来几天可能出现的小幅度降温趋势。因此，市民在享受秋高气爽的同时，还需提前做好保暖措施，以备不时之需。同时，秋季也是流感等呼吸道疾病的高发期，建议大家加强锻炼，提高自身免疫力，共同维护健康生活。