一、气温与天气状况

今天福建省延平区的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主。虽然阳光偶尔会探出头来，但整体上云量较多，没有出现明显的晴朗日光。这样的天气条件对户外活动来说比较适宜，既不会因为高温而感到闷热，也不会因为寒冷而需要过多保暖措施。不过，由于云层遮挡了部分阳光，紫外线强度较弱，适合进行短时间的户外运动或散步。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，延平区的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。PM2.5浓度较低，空气中污染物含量较少，对人体健康影响不大。建议敏感人群如老人和儿童尽量减少长时间户外停留，普通人群则可以正常开展日常活动。此外，近期湿度较高，空气略显潮湿，这有助于降低扬尘现象，进一步改善空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且变化幅度较小，建议选择轻薄长袖衣物搭配薄外套作为穿搭方案。早晨和晚上稍凉时可将外套穿上，中午时段则可根据个人感受脱下外套。同时，由于天气阴沉，外出时最好携带一把折叠伞以防突然降雨。此外，建议选择透气性好的鞋袜，以便应对可能的小范围降水。

四、延伸扩展

从气候特征来看，延平区目前正处于夏末秋初过渡阶段，白天温暖舒适，夜晚逐渐转凉。这一季节是品尝当地特色美食的好时机，例如延平区盛产的笋干、竹荪等农产品都非常美味。对于喜欢自然风光的朋友而言，此时也是游览九峰山、溪源峡谷等景点的最佳时期，不仅景色优美，还能享受清新的空气。需要注意的是，未来几天可能会有弱冷空气南下，气温或将小幅下降，市民需关注天气预报及时调整着装。另外，近期雨水较少，森林火险等级有所上升，请大家注意用火安全，避免引发火灾隐患。