一、气温与天气状况

今日辽宁省沈阳市和平区的气温在-8℃至-2℃之间，白天气温略有回升，但整体仍处于寒冷状态。天空状况以晴朗为主，阳光充足，但北风较为强劲，风力可达4级左右。这样的天气虽然阳光明媚，但由于气温较低且伴有寒风，外出时仍需做好防寒保暖措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，和平区今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度均保持在安全范围内。建议敏感人群适当减少户外活动时间，普通人群可正常进行日常活动。同时，由于冬季供暖期的到来，室内空气流通尤为重要，建议居民定期开窗通风换气。

三、穿衣指南

在当前气温条件下，建议穿着羽绒服或厚棉衣搭配毛衣，并佩戴围巾、手套以及帽子等保暖配件。尤其是早晚时段，温度较低，需要特别注意手脚和头部的保暖。此外，选择防水防滑的鞋子，以防路面结冰导致摔倒。

四、延伸扩展

从长期趋势来看，近期沈阳地区将进入持续低温阶段，未来几天最低气温可能降至-15℃以下。因此，市民应提前做好御寒准备，例如储备足够的冬季衣物、检查取暖设备运行情况等。同时，冬季也是流感高发季节，大家要注意增强体质，合理膳食，适量运动，提高自身免疫力。另外，在享受冬日美景的同时，也要关注积雪融化后可能出现的道路湿滑问题，确保出行安全。