一、气温与天气状况

青海杂多今日的气温在-8℃至-2℃之间，整体温度较低。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但早晚温差较大，需要注意防寒保暖。由于地处高原地区，紫外线强度较强，外出时建议涂抹防晒霜并佩戴墨镜和帽子，以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

杂多县的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍需关注细颗粒物（PM2.5）浓度的变化，建议敏感人群减少户外活动时间，尤其是在清晨或傍晚时段。如果条件允许，可以使用空气净化器来提升室内空气质量，确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候特点，建议穿着羽绒服搭配厚毛衣作为内搭，并配以围巾、手套以及加厚靴子等装备。同时，可以选择贴身穿着速干内衣裤，以便更好地锁住体温。此外，由于风力可能较大，请务必随身携带防风外套以防着凉感冒。

四、延伸扩展

杂多县位于青海省玉树藏族自治州东南部，素有“中国冬虫夏草之乡”的美誉。这里不仅拥有壮丽的自然风光，还孕育了丰富的生物多样性资源。对于计划前往此地旅行的朋友而言，除了欣赏沿途绝美的风景外，还可以深入了解当地独特的民族文化风情。不过，在享受美景的同时也要注意安全问题，比如避免单独行动、提前规划好路线等措施都非常重要。另外，考虑到杂多地处偏远山区，医疗设施相对匮乏，因此出发前最好做好充分准备，包括携带常用药品及紧急联系信息等。