一、地区气温与天气情况

今日青海海西的气温较低，白天气温在-8℃至-2℃之间，夜间气温则降至-15℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体天气晴朗无云，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于地处高原地带，早晚温差较大，居民和游客需注意保暖，避免因寒冷引发身体不适。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海海西的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），但浓度较低，对健康影响较小。不过，由于空气干燥且风速较小，建议敏感人群外出时佩戴口罩，以减少空气中悬浮颗粒物的吸入。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议市民及游客选择厚实的冬季服装，如羽绒服、羊毛大衣等，并搭配围巾、手套和帽子，以全面抵御低温。此外，由于高原地区风力较大，衣物应具备一定的防风性能。室内活动时也需注意保暖，避免着凉感冒。

四、延伸扩展

青海海西位于青藏高原腹地，独特的地理环境造就了其丰富的自然资源和多样的生态系统。这里是柴达木盆地的重要组成部分，拥有广袤的戈壁沙漠、壮丽的盐湖以及神秘的雅丹地貌。在晴朗的日子里，蓝天白云映衬下的自然景观格外迷人。对于喜欢摄影或探险的朋友来说，这里无疑是不可错过的绝佳去处。同时，随着近年来生态保护力度加大，当地生态环境逐渐恢复，吸引了不少珍稀野生动物栖息于此，为这片土地增添了更多生机与活力。不过，考虑到高海拔特点，初次前往的游客需提前做好高原反应预防工作，确保旅途安全愉快。