一、地区气温与天气状况

今天，辽宁省凌海市的气温在-8℃至3℃之间徘徊，天气以晴朗为主。清晨时分，地面可能还留有些许霜冻痕迹，但随着太阳升起，气温逐渐回升，给人一种温暖的冬日气息。尽管如此，由于风力较弱且空气干燥，体感温度可能会略低于实际气温。因此，在户外活动时仍需注意保暖，尤其是早晚时段，建议佩戴围巾和手套等防寒装备。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，凌海市今日的空气质量指数（AQI）为67，属于良好级别。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度维持在较低水平。这样的空气质量对于大多数人来说是安全的，但对于敏感人群如哮喘患者或老年人而言，仍需适当减少长时间户外运动。同时，建议大家出行时佩戴口罩，并保持室内通风换气，确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议居民选择多层次穿搭方式来应对寒冷天气。内层可以穿吸湿排汗的贴身衣物，中层则选用抓绒衫或薄羽绒服提供额外保温效果；外层则需要一件防风防水的外套抵御冷风侵袭。此外，鞋袜方面也要注重保暖性，厚底棉靴搭配羊毛袜将是不错的选择。如果计划进行户外活动，还需携带帽子、围巾以及手套等配件，全方位保护身体免受寒意侵扰。

四、延伸扩展

凌海地处辽西走廊中段，拥有丰富的自然景观资源和深厚的历史文化底蕴。冬季时节，除了欣赏银装素裹的山川河流之外，还可以前往当地的温泉度假村放松身心，享受热腾腾的泉水带来的惬意时光。另外，当地的传统美食也不容错过，例如酸菜炖白肉、锅包肉等特色菜肴，不仅味道鲜美还能驱散严寒。值得一提的是，近年来凌海正积极推广乡村旅游项目，游客们可以通过采摘草莓、参观古村落等方式深入了解这片土地的魅力所在。希望每位来到这里的人都能感受到大自然赋予的美好馈赠！