一、气温与天气状况

今日甘肃安定地区的气温在-5℃至5℃之间，整体较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，属于晴朗天气。这样的天气条件非常适合户外活动，但需要注意防寒保暖，尤其是早晚时段气温较低，外出时建议携带厚外套或羽绒服以应对低温环境。此外，晴朗的天气也意味着紫外线较强，外出时可以适当涂抹防晒霜，并佩戴帽子和太阳镜来保护皮肤和眼睛。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，安定区的空气质量指数（AQI）为78，处于良的状态。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍需注意减少长时间户外停留，以免引发呼吸道不适。建议市民朋友出行时选择佩戴口罩，尤其是在风速较小时，污染物容易积聚。同时，保持室内通风的同时也要注意空气湿度，避免过于干燥导致身体不适。

三、穿衣指南

由于当前气温较低且温差较大，建议居民选择多层次穿搭方式。内层可穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层选用保暖性较强的羊毛衫或抓绒衣，外层则应穿上防风防水的外套。脚部同样重要，建议穿厚袜子和防滑鞋，防止冻伤及意外摔倒。另外，在夜晚温度进一步下降时，还需额外增加围巾、手套等配件，确保全身温暖无遗漏。

四、延伸扩展

安定作为历史悠久的文化名城，其自然风光同样令人向往。晴天条件下，游客可以前往附近的定西市博物馆参观学习，感受浓厚的历史氛围；也可以走进渭河源国家森林公园，欣赏冬日特有的静谧美景。对于喜欢运动的朋友来说，此时正是滑雪的好时机，周边滑雪场设施完善，能够满足不同水平爱好者的需求。不过，在享受大自然馈赠的同时，请大家务必遵守景区规定，做好垃圾分类和环保措施，共同维护这片美丽的土地。