一、气温与天气状况

今天，甘肃甘南地区的气温较为舒适，白天气温在12℃至18℃之间，夜间略有下降，最低温度约为7℃。整体来看，天空湛蓝无云，阳光明媚，完全没有阴雨的迹象，属于典型的秋高气爽天气，非常适合外出活动和户外运动。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，甘南今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，主要污染物PM2.5和PM10的含量也处于安全范围内。这样的空气质量非常适宜进行深呼吸和户外锻炼，但对于过敏体质的人群来说，仍需注意防护花粉等可能存在的过敏原。

三、穿衣指南

尽管白天温暖宜人，但早晚温差较大，建议市民们采用“洋葱式”穿搭方式，即内层穿薄款吸汗衣物，外层则选择防风保暖的外套。此外，由于紫外线较强，出行时可搭配太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受伤害。如果需要长时间待在户外，也可以携带一件轻便的羽绒服或抓绒衣以备不时之需。

四、延伸扩展

甘南藏族自治州以其独特的自然风光闻名遐迩，这片土地上不仅有广袤的草原、巍峨的雪山，还有众多历史悠久的文化遗迹等待探索。趁着如此美好的天气，不妨前往拉卜楞寺感受浓厚的宗教氛围，或者深入玛曲草原体验骑马驰骋的乐趣。同时，作为高原地区，游客应注意避免剧烈运动以防高原反应，并提前了解当地民俗习惯，尊重少数民族同胞的生活方式。另外，甘南特色美食如糌粑、酥油茶等也是不容错过的舌尖盛宴。