一、地区气温与天气状况

今日青海海东的气温在-8℃至5℃之间波动，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动，但早晚温差较大，需要注意保暖。由于地处高原地带，紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴墨镜，避免长时间暴露于强光下。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，海东市的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然总体情况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，尤其是对粉尘或污染物较为敏感的人群。此外，近期风速较小，空气流通性较差，建议多开窗通风换气，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷气候条件，建议选择多层次穿搭方式，内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层选用抓绒材质或羽绒服等保暖性能好的服装，外层则需具备防风防水功能。同时，别忘了戴上围巾、手套和帽子，保护好头部、颈部以及手部免受寒意侵袭。鞋袜方面也应注重保暖性和舒适度，尽量选择防滑底设计，以防路面积雪结冰导致摔倒。

四、延伸扩展

海东作为青海省的重要城市之一，不仅拥有得天独厚的自然风光资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，当地政府大力推动旅游业发展，通过举办民俗节庆活动等方式吸引更多游客前来观光体验。对于计划前往海东旅行的朋友而言，除了欣赏壮丽山川外，还可以深入了解当地特色美食如酿皮子、焜锅馍馍等传统小吃。另外，由于地理位置特殊，冬季滑雪、夏季避暑成为该地两大亮点项目，值得尝试一番。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，请务必遵守景区规则，共同维护良好的生态环境。