一、地区气温与天气状况

今天，青海省格尔木市的气温在-5℃至8℃之间波动，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，蓝天白云映衬下的城市显得格外清新宜人。由于地处高原地带，早晚温差较大，市民们需要注意及时增减衣物，以免受凉感冒。此外，晴好的天气也为户外活动提供了良好的条件，但紫外线较强，外出时建议涂抹防晒霜并佩戴帽子或墨镜，做好防护措施。

二、空气质量指数

据监测数据显示，格尔木市今天的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。这表明当前空气中的污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，非常适合进行各种户外活动。不过，尽管空气质量良好，仍需关注局部扬尘现象，尤其是在风力较大的情况下，建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于目前的气温情况，建议大家采用“洋葱式”穿搭法：内层选择保暖透气的贴身衣物，中间层可搭配抓绒衫或薄羽绒服，外层则需一件防风防水的外套应对早晚低温。同时，厚袜子和舒适的鞋子也是必不可少的装备，这样既能保证身体温暖又不失灵活性。对于小朋友来说，家长还需特别注意头部、手部及脚部的保暖工作。

四、延伸扩展

格尔木作为青藏高原的重要节点城市，不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。近年来，随着旅游业的发展，越来越多的人慕名而来体验这里的独特魅力。然而，在享受美景的同时，我们也应该注重环境保护，比如不乱扔垃圾、不随意采摘花草等行为，共同维护这片净土的美好形象。另外，如果计划前往周边景点如察尔汗盐湖等地游玩，请提前了解路况信息，并携带足够的水和食物补给，确保旅途安全愉快。