一、地区气温与天气状况

今日，青海省都兰县的气温较为适宜，白天的最高温度约为18℃，夜间最低温度则在5℃左右。天空状况整体良好，阳光明媚，风速较小，仅约3级微风，因此整体感觉非常舒适。这样的天气非常适合外出活动或进行户外运动，不过由于早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日都兰县的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。这表明当地的空气非常清新，污染物浓度极低，对人体健康没有负面影响。无论是老人还是小孩都可以放心地进行户外活动。同时，这也提醒我们保护环境的重要性，希望大家能够从自身做起，减少污染源的排放，共同维护这片蓝天白云。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化幅度较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭法。早晨出门时可穿一件薄外套搭配长袖衬衫，这样既保暖又方便应对突发降温；中午气温升高后可以脱掉外套，只保留内层即可。此外，由于紫外线较强，还需注意防晒措施，比如佩戴太阳镜和涂抹防晒霜。如果需要长时间待在户外，最好随身携带一件防风衣以防傍晚时分气温骤降。

四、延伸扩展

都兰县位于柴达木盆地东南边缘，这里不仅有着独特的自然风光，还拥有丰富的历史文化遗迹。例如，距离县城不远的热水墓群便是吐谷浑文化的重要遗存之一，吸引了众多考古爱好者前来探访。对于喜欢探险的朋友来说，不妨利用这个晴朗的好天气，规划一次短途旅行，在感受大自然魅力的同时，也能深入了解这片土地上的古老文明。另外，当地特产枸杞品质优良，营养价值极高，是馈赠亲友的理想选择。希望每位游客都能在这里度过一段愉快而难忘的时光！