一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省长海县的气温范围在8℃至15℃之间。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，需要注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，长海县今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，非常适宜进行户外运动或深呼吸。建议居民外出时可佩戴普通口罩即可，无需过于担心污染问题。

三、穿衣指南

由于白天温度较高且紫外线较强，建议穿着轻便透气的服装，如短袖T恤搭配薄外套；而早晚气温较低，则需要准备一件防风保暖的外套以防受寒感冒。此外，出门记得带上太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

长海县位于辽东半岛最东端，是一个由众多岛屿组成的沿海地区，拥有丰富的海洋资源以及独特的自然风光。对于游客来说，现在正是游玩的好时节，可以尽情享受海边漫步的乐趣或者体验垂钓、潜水等水上项目。同时，这里还是观赏候鸟迁徙的理想地点之一，每年春秋两季都会有大批候鸟途经此地停留歇息。不过，尽管天气晴好，但仍需关注潮汐变化，确保安全出行。如果计划长时间待在户外，别忘了随身携带足够的饮用水，并注意补充能量，保持充沛体力应对各种突发情况。