一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省葫芦岛的气温范围在-8℃至-2℃之间，整体温度较低，适合穿厚外套出行。天空状况以晴朗为主，阳光明媚，但需要注意的是，由于气温偏低且风力较小，体感温度会更低，建议外出时做好防寒保暖措施。此外，晴天虽然能带来舒适的视觉体验，但紫外线强度较高，长时间户外活动需涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，葫芦岛市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），敏感人群如老年人及儿童应尽量减少长时间暴露于户外环境。建议市民关注气象部门发布的实时更新信息，在污染时段适当关闭门窗，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议市民选择保暖性较强的服装组合，例如羽绒服搭配毛衣、围巾以及手套等配件。同时注意脚部保暖，可以选择加厚袜子和防水靴子。对于从事户外工作或运动的人群而言，内层衣物最好采用快干材质，以便快速排出汗液并维持体温稳定。另外，佩戴帽子可以有效防止头部热量流失，进一步提升御寒效果。

四、延伸扩展

随着冬季深入，北方多地已进入供暖季，居民用电量随之增加，因此提倡节约能源成为当务之急。一方面可以通过优化家庭电器使用习惯来降低能耗；另一方面也要注重环保理念传播，鼓励大家从日常生活做起，比如乘坐公共交通工具代替私家车出行、参与垃圾分类回收等活动。与此同时，面对极端天气频发的趋势，社会各界需加强基础设施建设，提高应对自然灾害的能力。最后，针对老年人群体，社区组织可定期开展健康讲座，普及冬季保健知识，帮助他们更好地适应季节变化带来的挑战。