一、气温与天气状况

今日辽宁省营口市的气温范围在10℃至20℃之间，整体天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。尽管天空并未完全放晴，但阳光偶尔会透过云层洒下，带来些许温暖。这样的天气条件对户外活动影响不大，不过建议随身携带一把折叠伞，以防突如其来的阵雨。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，营口市的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。虽然数值不算很高，但仍需注意减少敏感人群外出时间，并适当开窗通风换气，保持室内空气清新。此外，秋冬季节空气干燥，可使用加湿器或放置一盆水来提升湿度，保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民朋友采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中层选择保暖性强的毛衣或卫衣，外层则准备一件防风防水的外套。同时，别忘了佩戴围巾和手套，以应对冷风侵袭。对于长时间待在室内的朋友来说，可以选择轻薄舒适的棉质服装即可。

四、延伸扩展

随着全球气候变化趋势加剧，极端天气现象日益频繁，如何科学应对成为社会关注焦点。以营口为例，近年来夏季暴雨频率增加，冬季降雪量却有所减少，这些变化都提醒我们要增强环保意识，从日常小事做起，比如节约用水用电、减少塑料制品使用等。另外，对于喜欢户外运动的朋友而言，在享受自然的同时也要学会观察天气预报，提前做好防范措施，确保自身安全。总之，了解并适应当地气候特点，才能更好地融入这片土地的生活节奏。