一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省铁西区的气温较为适中，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度则在10℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强。建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，以免晒伤皮肤。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段需适当增添衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，铁西区今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。虽然总体情况尚可，但部分敏感人群仍可能对空气中悬浮颗粒物产生轻微不适反应。因此，建议过敏体质者减少户外活动时间，并保持室内通风换气，使用空气净化器辅助改善居住环境。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及气温变化趋势，推荐选择长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭方案。对于早出晚归的上班族而言，携带一件轻便防风夹克是不错的选择；而学生党则可以尝试牛仔裤配运动鞋，既舒适又便于行动。同时注意脚部保暖，穿一双透气性好的棉袜有助于提升全天舒适度。

四、延伸扩展

随着秋季深入，铁西区即将迎来更多宜人的秋景。此时节枫叶渐染红黄，漫步于公园小径间别有一番韵味。若想进一步享受自然风光，不妨前往沈阳植物园或北陵公园进行短途旅行。另外，秋季也是养生保健的好时机，应多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。最后提醒大家关注气象预报，及时调整生活作息，确保健康度过这个美好的季节！