一、气温与天气状况

今日辽宁省于洪区的气温在10℃至22℃之间，整体呈现较为温暖的气候特征。根据气象部门的最新预报，今天的天空状况以晴朗为主，阳光普照，微风轻拂，非常适合户外活动和日常出行。由于紫外线较强，建议市民外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等，避免长时间暴露在强烈日光下导致皮肤受损。

二、空气质量指数

当前于洪区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍需注意空气中的可吸入颗粒物浓度可能对敏感人群产生一定影响，建议老年人、儿童及患有呼吸道疾病的人群减少长时间的户外停留时间。同时，保持室内通风的同时也要注意过滤空气中的尘埃，确保呼吸健康。

三、穿衣指南

虽然白天温度较高，但早晚温差较大，建议穿着轻薄外套搭配长袖衣物，以便随时增减衣物。此外，由于天气干燥，还需随身携带保湿喷雾或润唇膏，防止皮肤因缺水而出现干裂现象。对于需要长时间处于户外环境的人来说，准备一副太阳镜和宽檐帽是十分必要的。

四、延伸扩展

于洪区作为沈阳市的重要组成部分之一，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。区内分布着多个公园绿地，比如北陵公园便是市民休闲娱乐的好去处，在这样一个晴朗的日子里，不妨约上三五好友前往散步游玩。另外，随着季节更替，秋季果实逐渐成熟，不妨前往附近的果园采摘新鲜水果，既能享受丰收的乐趣，又能品尝到天然无污染的新鲜美味。总之，趁着这美好的天气，让我们走出家门，拥抱大自然吧！