一、气温与天气状况

今天，江苏省南京市建邺区的气温在18℃至25℃之间徘徊。天空湛蓝无云，阳光明媚，整体天气非常晴朗，紫外线强度较高。这样的好天气非常适合户外活动，但需要注意防晒，避免长时间暴露在强烈日光下导致皮肤受损。此外，由于昼夜温差较大，早晚出门的朋友建议适当增添衣物，以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，建邺区今天的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响。不过，对于敏感人群而言，仍然建议减少长时间的剧烈运动，以免吸入过多空气中的微小颗粒物。同时，保持室内通风的同时注意过滤空气，确保呼吸到更加清新的空气。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议选择轻薄透气的衣物，如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。如果需要外出长时间暴晒，可以携带遮阳伞或涂抹防晒霜以保护皮肤免受紫外线伤害。此外，早晚时段气温稍低，建议随身携带一件薄外套，以便随时增减衣物。对于儿童和老年人来说，则需更注重保暖，可准备一件稍厚的长袖衫备用。

四、延伸扩展

建邺区作为南京的重要区域之一，不仅拥有良好的自然环境，还汇聚了众多文化景点与商业中心。例如，位于该区的青奥村广场是市民休闲娱乐的好去处，而周边的河西中央商场则能满足购物需求。值得注意的是，在享受美好天气之余，大家也要关注公共卫生和个人安全问题。比如，垃圾分类投放、文明出行等良好习惯能够共同维护城市整洁美观。另外，随着季节交替，流感等呼吸道疾病进入高发期，居民应加强自身防护措施，定期开窗通风并保持室内清洁卫生。