一、气温与天气状况

今天，江苏省姜堰的气温在18℃到25℃之间波动，天气以多云为主，阳光时隐时现。虽然没有完全放晴，但整体来看天空较为明朗，不会影响日常出行。这样的天气非常适合户外活动，比如散步或者短途旅行。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套，以防受凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，姜堰今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间的户外高强度运动，以免吸入过多污染物。同时，保持室内通风的同时注意过滤空气，使用空气净化器可以进一步提升居住环境的舒适度。

三、穿衣指南

考虑到当前季节和温度变化，推荐选择长袖T恤搭配薄款针织开衫或卫衣作为基础穿搭。如果需要外出，可在外套一件防风防水的轻便夹克，既实用又能应对突如其来的阵雨。此外，由于湿度较高，脚部保暖也很重要，建议穿上透气性好的运动鞋或休闲鞋。

四、延伸扩展

姜堰位于长江三角洲地区，气候温和湿润，四季分明。每年春夏之交是梅雨季节，降水较多；而秋季则以干燥凉爽著称。对于喜欢品尝美食的朋友来说，不妨尝试当地的特色小吃如姜堰鱼圆、蟹黄汤包等。另外，姜堰还拥有众多历史文化遗迹，例如溱湖国家湿地公园、郑板桥纪念馆等景点，值得深入探索。未来几天预计还将维持类似天气模式，大家可以合理规划生活与工作安排。