一、地区气温与天气状况

今天，河南省驻马店市的气温范围在12℃至23℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。由于没有降水的干扰，空气干燥且风力较小，东南风仅为2级左右，体感较为舒适。这样的天气条件不仅适合户外运动，也适宜进行各类家庭或社交活动。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，驻马店市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。主要污染物浓度较低，空气中PM2.5和PM10含量均未超标，对健康人群的影响微乎其微。不过，对于敏感人群如老人、儿童及患有呼吸道疾病者，建议适当减少长时间户外停留时间，并佩戴口罩以防万一。

三、穿衣指南

尽管白天温暖宜人，但早晚温差较大，最低气温仅为12℃，因此建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿薄款透气衣物，外层搭配一件防风外套。此外，由于紫外线较强，外出时可携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受伤害。如果需要参加户外运动，则可以选择速干材质的运动装，便于排汗保持干爽。

四、延伸扩展

驻马店作为豫南的重要城市之一，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。例如嵖岈山风景区以其独特的喀斯特地貌闻名遐迩，是摄影爱好者和徒步旅行者的理想目的地；而汝南县则因出土了大量汉代文物而备受考古界关注。另外，在享受美好天气的同时，市民们也要注意节约用水用电，共同维护良好的生态环境。最后提醒大家，近期昼夜温差大，请及时关注天气预报调整作息安排，确保身体健康！