一、气温与天气状况

今日河南省周口市的气温在18℃至27℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。虽然阳光未完全洒满大地，但整体来说不算阴沉，适合户外活动。多云天气虽然带来了些许凉意，但并不会对日常出行造成太大影响。需要注意的是，由于湿度较高，体感温度可能略低于实际气温，建议随身携带一件薄外套以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，周口市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。空气中主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对人体健康影响较小。不过，敏感人群如老人和儿童仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。如果计划进行晨练或户外运动，可以选择空气流通较好的时段，比如上午9点之后。

三、穿衣指南

尽管白天气温较为舒适，但由于早晚温差较大，建议市民采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的衣物，外层搭配防风保暖的外套。此外，由于近期雨水频繁，雨具也应成为出门必备品之一。对于爱美的女士而言，可以尝试轻便的针织衫或薄款卫衣，既时尚又实用；男士则可选择休闲长袖T恤加牛仔裤，方便舒适。

四、延伸扩展

作为一座历史悠久的城市，周口不仅拥有丰富的文化遗产，还具备得天独厚的自然风光。例如淮阳龙湖国家湿地公园便是周边居民休闲娱乐的好去处，这里不仅景色优美，而且生物多样性丰富，是观察鸟类和植物的理想场所。而对于喜欢美食的朋友来说，周口的传统小吃同样不容错过，如牛肉胡辣汤、油炸馍片等，都极具地方特色。同时，随着季节更替，秋季正是丰收的时节，不妨前往乡村体验采摘水果的乐趣，感受大自然馈赠的美好。