一、地区气温及天气状况

宁夏隆德今日气温在8℃至18℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝，没有云层遮挡，非常适合户外活动。这样的天气条件不仅让人感到舒适，还特别适合进行徒步或短途旅行等活动。不过需要注意的是，虽然白天气温适宜，但早晚温差较大，建议携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，隆德今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。这表明空气中的污染物浓度较低，对健康几乎没有影响。建议市民们可以放心开窗通风，享受清新的空气。同时，这也提醒我们平时要继续关注环保问题，减少污染源排放，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议选择长袖T恤搭配牛仔裤或休闲裤作为基础穿搭。如果外出时间较长或者需要长时间待在室外，则可以考虑加一件轻便的夹克或风衣来保暖。此外，由于紫外线较强，请记得佩戴帽子和太阳镜，涂抹防晒霜以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

隆德县位于宁夏回族自治区南部山区，这里自然风光优美，旅游资源丰富。除了欣赏壮丽的山川景色外，还可以参观历史悠久的文化遗迹，感受浓厚的地方特色。例如，六盘山国家森林公园就是一处不可错过的景点，在此不仅可以呼吸新鲜空气，还能近距离接触各种珍稀植物和动物。另外，隆德还是中国民间艺术之乡，剪纸、刺绣等传统手工艺在这里代代相传，值得深入了解学习。总之，无论是自然景观还是人文风情，隆德都充满了独特的魅力等待大家去探索发现。