一、地区气温与天气状况

今日辽宁省甘井子区的气温介于-5℃至8℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，适宜户外活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，尤其是清晨气温较低，体感较为寒冷，建议外出时做好保暖措施，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，甘井子区今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，建议敏感人群如老人和儿童尽量减少长时间暴露在户外环境中的时间，同时保持室内空气流通，必要时可使用空气净化器来提升居住环境的质量。

三、穿衣指南

鉴于当前温度较低且风力适中，建议市民穿着厚外套搭配毛衣或卫衣，内搭可以选择保暖内衣；下装方面，牛仔裤或者加绒裤是不错的选择，脚上则需穿一双防滑保暖的鞋子。此外，出门时别忘了戴上围巾、手套以及帽子，这些小物件能够有效抵御寒意，保护头部和四肢不受冷风侵袭。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还应该了解一些应对极端气候的基本常识。例如，在冬季干燥的情况下，可以适当增加饮水量，并使用加湿器调节室内湿度，避免皮肤干裂；而对于喜欢运动的人来说，晨跑或健身前一定要做好充分热身，防止肌肉拉伤。另外，随着季节交替，流感高发期来临，大家要注意个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，共同维护公共卫生安全。最后，希望每位居民都能享受美好的冬日时光，健康快乐地迎接每一天的到来！