一、气温与天气状况

今日江西省宜黄地区气温适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在12℃左右。整体天气以多云为主，阳光偶尔穿透云层洒下温暖的光线，但并未达到完全晴朗的状态。建议市民外出时携带一件薄外套，以防早晚温差带来的不适。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，宜黄今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。虽然没有达到优等标准，但仍适合户外活动。不过，对于敏感人群来说，仍需注意防护措施，避免长时间暴露于户外环境中。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化和天气情况，推荐穿着轻便舒适的衣物，如长袖T恤搭配薄款开衫或夹克。此外，由于空气湿度较高，建议选择透气性好的面料，以便保持身体干爽。如果计划参加晨练或傍晚散步，则可以适当增加一层保暖衣物，以免受凉感冒。

四、延伸扩展

宜黄县地处江西省东部，拥有丰富的自然景观资源，比如闻名遐迩的“中国最美乡村”之一——婺源就在其附近。秋季是游览该区域的最佳时节，届时漫山遍野的红枫将构成一幅壮丽画卷。对于喜欢徒步旅行的朋友而言，不妨利用周末时间前往周边山区探索一番。同时，随着天气逐渐转凉，也提醒大家注意饮食健康，多吃富含维生素的食物，增强免疫力。最后，无论身处何地，请记得关注当地气象预报，提前做好出行准备！