一、气温与天气状况

今天吉林省公主岭的气温在-8℃至-15℃之间，整体较为寒冷。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，但北风持续吹拂，风力达到3到4级，体感温度会更低。由于气温较低且伴有风寒效应，外出时需特别注意防寒保暖，尤其是手部、脚部以及头部的防护。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，公主岭今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良级别。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对大多数人来说影响不大，但对于敏感人群如老年人或患有呼吸系统疾病者，建议减少长时间户外活动，并佩戴口罩以降低吸入有害物质的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民选择厚实的冬季服装进行御寒。内层可穿吸湿排汗的功能性内衣，中间层选用抓绒材质或羽绒服增强保温效果，外层则需防水防风的外套。此外，手套、围巾、帽子等配件必不可少，尤其是耳朵和颈部部位容易受冷空气侵袭，必须做好全面保护。鞋子方面推荐高帮靴子搭配防滑底设计，确保行走安全。

四、延伸扩展

冬季是心血管疾病的高发季节，寒冷天气会增加血管收缩风险，因此高血压患者应按时服用药物并定期监测血压值。同时，干燥的气候也可能引发皮肤问题，建议适当使用保湿乳液滋润肌肤。另外，尽管天气寒冷，但适量运动仍有助于提升身体免疫力，可以选择室内健身或者早晨短时间慢跑等方式锻炼身体。最后提醒大家，近期感冒发病率较高，请勤洗手、多通风，尽量避免前往人群密集场所，共同维护健康的生活环境。