一、地区气温与天气状况

今日河南省老城的气温在15℃至28℃之间，整体天气较为舒适，阳光明媚且无明显降水迹象，属于典型的晴朗天气。这样的气候条件非常适合户外活动，但建议注意防晒和补水，因为紫外线较强，长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤干燥或晒伤。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，老城今日的空气质量指数（AQI）为57，处于良好水平。尽管如此，对于敏感人群来说，仍需适当减少外出时间，并佩戴口罩以降低吸入污染物的风险。同时，保持室内空气流通是必要的，可以定期开窗换气，确保居住环境清新健康。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适宜，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲裤即可满足日常需求。如果早晚温差较大，可随身携带一件薄外套以防受凉感冒。此外，在户外行走时最好穿上舒适的运动鞋，以便长时间步行不会感到疲惫。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，还应重视季节交替期间的身体保健工作。例如，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜有助于增强免疫力；适量锻炼能够提高身体素质，但要避免剧烈运动以免过度消耗体力。另外，随着夏季临近，蚊虫滋生现象逐渐增多，因此需要提前做好防蚊措施，比如使用驱蚊喷雾或安装纱窗等方法来保护家人安全。总之，合理安排生活作息、科学应对气候变化才能更好地享受美好时光！