一、地区气温与天气状况

福建省建瓯今日气温为18℃至25℃，整体天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒。虽然没有完全放晴，但这样的天气非常适合户外活动，不会因为强烈的紫外线而感到不适。此外，由于湿度较高，体感温度会略高于实际温度，建议随身携带一件薄外套，以便应对早晚温差。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，建瓯市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级范围。主要污染物为PM2.5和臭氧，对健康影响较小，但对于敏感人群而言，仍需注意防护措施。建议外出时佩戴口罩，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸系统疾病的人群。同时，保持室内通风换气，避免长时间暴露在室外环境中。

三、穿衣指南

今日建瓯的气温适中，建议穿着轻便透气的衣物，如长袖T恤搭配休闲裤或薄款风衣。如果需要进行户外运动，则可以选择速干材质的衣服，方便排汗且不易滋生细菌。此外，由于天气较为湿润，可以考虑携带一把折叠伞，既可用于遮阳，也能应对突如其来的阵雨。

四、延伸扩展

建瓯作为福建省的历史文化名城，拥有丰富的自然景观和人文资源。例如，位于市区的建州古城墙便是不可错过的打卡点之一；而距离城区不远的归宗岩风景区，则是徒步爱好者的天堂。如果时间充裕，不妨前往当地品尝特色美食，比如建瓯板鸭、黄粿等传统佳肴。另外，近期正值秋季收获季节，不妨参与当地的农耕体验活动，感受丰收的喜悦。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要关注天气变化，合理规划行程，确保旅途愉快又安全！