一、气温与天气状况

今天，广东省湛江市的气温较为宜人，白天气温在22℃至28℃之间波动，夜晚稍有下降，约为20℃。整体来看，天空以多云为主，但偶尔会有阳光透过云层洒下，给人一种温暖而舒适的氛围。虽然没有完全放晴，但并不会对出行造成太大影响，市民们可以放心安排户外活动。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，湛江市今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，PM2.5和PM10的数值均维持在健康范围内。建议敏感人群如哮喘患者或老人儿童尽量减少长时间户外停留，普通人群则无需过度担忧，但仍需关注个人防护。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，外层搭配防风保暖的外套。此外，随着季节更替，夜间可能会有些凉意，携带一件薄毛衣或开衫会更加舒适。如果需要外出运动，可以选择速干材质的衣服，以便排汗保持干爽。

四、延伸扩展

湛江作为一座滨海城市，拥有得天独厚的自然环境。今日虽非晴天，但多云天气也为这座城市的绿植增添了更多生机。近年来，湛江致力于打造宜居生态城市，通过植树造林、湿地保护等措施不断提升城市绿化率。对于游客而言，不妨趁此机会游览湖光岩风景区或硇洲岛等地，感受大自然的魅力。同时，别忘了品尝当地特色美食，如白切鸡、沙虫粥等，这些地道美味定能为您的旅程增色不少。