一、气温与天气状况

今天，辽宁省辽中的气温在-8℃至-3℃之间徘徊，整体感觉较为寒冷。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，但北风较为强劲，风力达到4级左右。尽管阳光充足，但由于温度较低，外出时仍需注意保暖，尤其是手部和脚部的防寒措施。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，辽中的空气质量指数（AQI）为72，属于良级别。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议减少户外高强度活动，保持室内通风换气，同时佩戴口罩以降低吸入污染物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民选择厚实的冬装出行，如羽绒服、毛衣以及加绒裤等。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的配件，可以有效抵御寒风侵袭。鞋子方面，则推荐穿防水防滑的靴子，避免因路面结冰而摔倒。对于长时间户外工作者来说，还需随身携带暖宝宝或热饮，随时补充能量。

四、延伸扩展

辽中地处东北地区，冬季漫长且寒冷，是典型的大陆性气候特征。每年这个时候，当地居民都会通过各种方式提升御寒能力，比如食用高热量的食物（如炖菜、火锅），或者参与滑雪、冰钓等特色冬季活动。值得注意的是，由于近期频繁出现冷空气南下过程，未来几天气温或将持续走低，公众需提前做好防范准备。同时，辽中周边还拥有丰富的自然资源，如湿地公园、古建筑群等，适合摄影爱好者捕捉冬日美景。不过，在享受自然风光的同时，也请务必遵守环保原则，共同维护美好家园。