一、气温与天气状况

今天吉林省江源地区的气温较低，白天最高温度约为-8℃，夜间最低温度可达-18℃。天空状况较为晴朗，阳光普照，但伴随北风3级左右，体感温度会更低。由于气温偏低，外出时需注意防寒保暖，避免长时间暴露在低温环境中，以免引发冻伤或感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，江源地区今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对一般人群健康影响较小，但对于敏感人群建议减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚时段。

三、穿衣指南

面对寒冷天气，建议选择多层次的穿搭方式，内层穿保暖内衣，中间层加厚羽绒服或棉衣，外层则选用防风防水材质的大衣。同时，手套、围巾、帽子等配件必不可少，它们能有效保护手部、颈部及头部免受冷风侵袭。此外，鞋子应选择防滑且具有保暖功能的款式，以确保脚部舒适干燥。

四、延伸扩展

江源地区冬季漫长而寒冷，降雪较少但常伴有强降温现象。在这种气候条件下，居民应注意合理调节室内供暖设备，保持适宜的室温，同时多饮水、多吃富含维生素的食物来增强免疫力。此外，对于喜欢滑雪或其他冰雪运动的朋友来说，江源周边拥有丰富的自然资源，是开展冬季活动的理想场所。不过，在参与户外运动前务必做好充分准备，包括热身和检查装备状态，以确保安全享受冬日乐趣。