一、气温与天气状况

广东省潮南今日的气温在20℃至28℃之间，整体呈现温暖舒适的气候特点。天空状况较为明朗，阳光普照，偶有几片白云点缀其中，给人一种惬意的感觉。这样的天气非常适合户外活动，无论是散步还是骑行都十分适宜。不过，由于紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽或太阳镜，以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

潮南今日的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。这表明空气中污染物浓度较低，对人体健康的影响较小。然而，对于敏感人群如老人、儿童以及患有呼吸道疾病的人来说，仍需注意适当减少长时间的户外停留时间。此外，为了进一步改善空气质量，日常生活中应尽量减少私家车出行，提倡绿色低碳的生活方式。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度条件，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配长裤即可满足需求。如果早晚温差较大，则可以携带一件薄外套或开衫，以便随时增减衣物。另外，在户外活动时最好穿上运动鞋，这样既能保证脚部舒适又能提升行动灵活性。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还应该了解如何利用自然条件来促进身心健康。比如，当遇到晴好天气时，不妨多到公园绿地走走，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好；同时也可以借此机会锻炼身体，增强体质。当然，在享受美好时光的同时也要注意安全问题，特别是在进行水上运动或者攀爬等活动时更需要谨慎行事。总之，合理安排生活作息，保持积极乐观的心态，才能让我们更好地适应各种环境挑战！