一、气温与天气状况

宁夏利通今天的气温较低，早晨最低温度约为-5℃，白天最高气温也仅为3℃左右。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但伴随有微风，体感温度会更低。建议市民外出时注意防寒保暖，尤其是早晚时段，需穿厚外套以抵御寒冷。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，宁夏利通今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度适中，对一般人群健康影响较小。不过，对于敏感人群如老人、儿童或患有呼吸道疾病者，仍建议减少长时间户外活动，并适当佩戴口罩。

三、穿衣指南

由于气温较低且风力较大，建议大家选择厚实的冬装出行，比如羽绒服、毛衣等多层次穿搭方式，既方便增减衣物又能有效御寒。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的配饰，可以保护头部、颈部及手部免受冷空气侵袭。如果需要长时间待在室外，则可考虑携带暖宝宝等便携式取暖工具。

四、延伸扩展

宁夏利通地处中国西北地区，冬季气候干燥寒冷，容易引发皮肤干裂等问题。因此，在注重身体保暖的同时，也要记得多喝水保持体内水分平衡，同时涂抹保湿霜滋润肌肤。另外，近期正值流感高发季节，建议居民勤洗手、戴口罩，尽量避免前往人群密集场所。同时，利通周边有许多自然景观如黄河大峡谷等，虽然冬季景色稍显萧瑟，但别有一番韵味，适合喜欢摄影或徒步旅行的朋友前去探索。最后提醒大家，近期天气变化频繁，请及时关注气象预报调整出行计划！