一、气温与天气状况

今天，江苏省通州的气温介于18℃至25℃之间。从目前的情况来看，天空湛蓝无云，阳光明媚，完全没有阴雨天气的迹象，整体呈现出典型的秋日晴朗景象。这样的天气非常适合外出活动，无论是散步还是户外运动都非常适宜。由于紫外线较强，建议大家出门时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜等。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，通州今天的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。这意味着空气中的污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响。对于敏感人群来说，也可以正常进行户外活动，但需注意个人卫生，避免长时间暴露在污染环境中。此外，良好的空气质量也得益于周边绿化覆盖率较高以及近期环保政策的有效实施。

三、穿衣指南

尽管白天温暖舒适，但早晚温差较大，建议市民朋友采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的衣物，中间层穿保暖性好的毛衣或薄羽绒服，外层则可准备一件防风防水的外套以应对突发降温。同时，由于天气干燥，还需随身携带润唇膏和保湿喷雾，保持皮肤滋润。

四、延伸扩展

作为一座历史悠久的城市，通州不仅拥有丰富的文化遗产，还具备得天独厚的自然风光。在这般宜人的秋日里，不妨前往附近的滨江公园漫步，欣赏长江沿岸的壮丽景色；或者参观张謇纪念馆，了解这位近代实业家为中国现代化进程所作出的巨大贡献。此外，随着季节更替，正是品尝大闸蟹的最佳时机，不妨约上三五好友，共同享受这道美味佳肴吧！