一、气温与天气状况

今天，江苏省建湖地区的气温介于18℃至25℃之间。根据最新的天气预报显示，建湖今天的天空以多云为主，局部地区可能会出现短时阵雨，但整体来说不算特别阴沉，阳光偶尔会从云层中探出头来。虽然不算完全晴朗，但这样的天气条件对日常出行影响不大，适合安排户外活动，不过建议随身携带一把折叠伞，以备不时之需。

二、空气质量指数

今日建湖的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，敏感人群如老年人或哮喘患者需注意防护。建议减少长时间暴露在室外，尤其是空气流通较差的地方，保持室内通风即可有效改善呼吸环境。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议选择轻薄外套搭配长袖T恤，方便随时增减衣物。如果计划外出，可以选择一件防风防水的外套，以便应对突如其来的阵雨。此外，考虑到紫外线强度适中，可以适当佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

建湖不仅是一个历史悠久的文化古城，还拥有丰富的自然资源。例如九龙口国家湿地公园便是周边居民休闲娱乐的好去处，在这样温和湿润的天气里，非常适合全家一起踏青游玩。另外，建湖盛产大米、藕粉等特色农产品，不妨趁此机会品尝一番当地美食。同时，为了更好地享受自然风光，请大家注意环保意识，做到垃圾随身带走，共同维护这片美丽的土地。