一、气温与天气状况

今日广东省惠东地区气温较为舒适，白天最高温度约为28℃，夜间最低温度在20℃左右。整体天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒，但并未完全放晴。虽然没有强烈的紫外线直射，但仍建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，以防局部紫外线较强的情况。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，惠东今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良级水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康影响较小。不过对于敏感人群，如老人和儿童，仍需注意减少户外活动时间，并保持室内空气流通。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民采用“洋葱式”穿搭法：早晨可选择长袖T恤搭配薄外套，午间则脱去外衣，穿着短袖即可；同时备一条薄围巾或披肩，方便随时增减衣物。此外，鞋子方面推荐穿轻便透气的运动鞋，既适合日常通勤又能应对可能的小范围降雨。

四、延伸扩展

惠东作为沿海城市，不仅拥有得天独厚的自然风光，还具备丰富的海洋资源。今天这样的好天气非常适合前往巽寮湾等著名景点游玩，享受沙滩、海风带来的惬意时光。如果对海鲜感兴趣的话，不妨到当地市场挑选新鲜食材回家烹饪，体验地道的渔村风味。另外，随着季节更替，许多果树已进入结果期，比如荔枝、龙眼等热带水果正处于最佳品尝阶段，大家可以抓住机会大快朵颐。最后提醒大家，在享受假期的同时也要注意安全问题，避免前往危险区域活动，确保度过一个愉快且健康的周末！